-PR-
締切済み

柳腰からの脱却

  • すぐに回答を!
  • 質問No.89656
  • 閲覧数82
  • ありがとう数0
  • 気になる数0
  • 回答数1
  • コメント数0

お礼率 81% (77/94)

34歳の男です。身長170cm61キロと小柄で、
上半身は腹筋や腕立て伏せ等の努力により、結構た
くましくなってきたのですが、腰まわりが非常に弱々
しいのです。もともと筋肉質で、筋肉もつきやすい
体質です。腰まわりを鍛えてゴツくする筋トレ、あり
ませんか?腹筋と背筋の効果的な鍛え方も教えてくだ
さい。
通報する
  • 回答数1
  • 気になる
    質問をブックマークします。
    マイページでまとめて確認できます。

回答 (全1件)

  • 回答No.1
レベル14

ベストアンサー率 42% (20253/48219)

こんばんは 大またで歩くか スクワットを心がけてみてください
こんばんは

大またで歩くか
スクワットを心がけてみてください
関連するQ&A


このQ&Aで解決しましたか?
関連するQ&A
-PR-
-PR-
このQ&Aにこう思った!同じようなことあった!感想や体験を書こう
このQ&Aにはまだコメントがありません。
あなたの思ったこと、知っていることをここにコメントしてみましょう。

その他の関連するQ&A、テーマをキーワードで探す

キーワードでQ&A、テーマを検索する
-PR-
-PR-
-PR-

特集


新大学生・新社会人のパソコンの悩みを解決!

いま みんなが気になるQ&A

関連するQ&A

-PR-

ピックアップ

-PR-
ページ先頭へ