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過去のトラウマとは？乗り越える方法とは？
noname#244462の回答
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今は情報が溢れすぎていて逆に苦しんでいる人が多いように思います。 自分自身で原因を過去に求めてしまうんですよね。トラウマという言葉も安易に使われます。それは決して間違いではありません。その通りなのでしょう。でも苦しんでいるのは「今」なんですから今の問題を少しずつでも改善していくしかないと思います。過去は変えられないんですよ。 物事は考え方で１８０度変わります。転んでけがをしても、「ついてない！なんでこんな目に合うんだ！」と思うのと「骨折しなくてよかった。今後は気を付けよう！」では全く違ってきます。 認知の歪み、認知療法、森田療法とかのキーワードで検索してみるか、本を読んでみてください。ヒントがあると思いますよ。 私の持論ですので読み流して頂いて構いませんが「精神疾患は薬では治りません」対症療法、頓服としての服薬は否定しませんが・・・
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お礼
さっそくのお返事ありがとうございます。 過去は、変えられないですよね。 悪い原因があって、今、症状があるので生きるのが辛いに結びつきます。 その今の認知の仕方で、変わるよう努力します。 ご回答ありがとうございます。