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いつでもお腹がすいて、グーグーなる
sydneyhの回答
私もtebasakiさんと同じで、一食分はどちらかというと小食なのに、当たり前ですがすぐお腹がすくので、放っとくと1日の食事回数が多くなります。 これは多分あまり胃腸の動きがよくないせいだと思います。または人よりも消化吸収速度が遅いのかも。1回の食事量が少なければ回数を多くしないとお腹は満たされないので、tebasakiさんも私も当たり前の身体の自衛策だと思うんですが、それが何故お肉になってしまうのかはナゾです(^^;;)。まあ想像するに、単に取得したカロリーとその分の運動量が比例してないせいだと思いますが。 私は食事時以外でお腹がすいた時は暖かい甘い飲み物を飲みます。これがけっこう効きます。元々お腹を暖めると空腹感が軽減されるようなので、昔からこういう方法はとられていたようですね。日本の純和風料理の「懐石料理」も、実は精進料理しか食べられず量も少ない修行僧達が、空腹感をなくすために暖めた石をふところに入れていたのが名前の由来です。元々懐石料理は精進料理だったみたいですね。 ぜひ試してみて下さい。
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お礼
なるほど。私は一回の量は少ないこともなく普通の量なので、回数増えると一日に食べる量がかなり多くなって…困ったもんです。 懐石料理の意味を初めて知りました…！暖かい飲み物ですか？これは良さそうですねー。早速明日からでもやってみます！教えてくださって本当に有難うございました！！