運動後なんですが・・

質問

水泳をした後、血圧を測ると最高血圧９０台が多く、
低くなってふらふらします。私は起立性調節障害で、他の運動をしても、一生懸命やるときに力が入るというか「うっ」と息を止めてしまいます。

こんな状態ですがストレス解消には運動したいです。
昔も結構運動できたので楽しいです。

血圧と運動なにかアドバイスください。

ちなみにお医者さんには具体的なアドバイスはもらっていません。

よろしくお願いします。

回答No.1

miumiumiu

もともと血圧が低いのでしょうか？

低血圧に効く運動療法
http://www.inphs.gr.jp/02dailycare/01dailycare.html

でも・・・起立性調節障害がおありなので、
病気のせいで血圧が下がっているのかもしれませんね。

http://www.oraga.co.jp/html/kenkou_150.htm

やはり、専門科であるお医者さんに聞かれたほうがいいと思います。

参考URL：

http://www.inphs.gr.jp/02dailycare/01dailycare.html,http://www.oraga.co.jp/html/kenkou_150.htm

お礼

参考URLありがとうございました。
元々はそんなには低くないのですが、
自律神経のバランスを崩したら少し低くなりました。
精神的な要因があるのでストレスをうまくコントロールできるよう実行しています。