新体操技名とやり方

質問

新体操でスケートにもあるような、後ろ脚を、膝を少し曲げて持った(ビールマン)形で回る技は何て言う技なんですか？

新体操ではなくソングリーディング(チアダンス?)をやっています。一ヶ月後の大会で似たような(ほぼ同じ)技をやることになって練習しているのですが、なかなか回転に勢いがつきません。やるのは2回転半です。ビールマンの形でバランスを取ることはできるのですが、ターンになると、一回転で止まってしまうか、ゆっくり2回転で曲に間に合わないのどっちかで、何かコツや良い練習法があったら教えてくださいm(__)m

柔らかければ柔らかい程やりやすいとかってあるんでしょうか？
私はビールマンはできますが、新体操選手のように膝を伸ばして頭がつく程(バックル?)まではできません。ましてや、ビールマンも無理矢理つかんで耐えてるくらいです。

回答No.1

momoeyamaguchi

私は後ろ足持ちターンと言っていたので技名はわかりません。笑すみません。

パッセでターンはどのぐらいできますか？
ターンは、腹筋、背筋のバランスと力がかなり必要です。
イメージでいうと、お腹と背中を使って上に持ち上げながら回る感じなので、
重心が下にあると回転はできません。

柔らかければ足が綺麗にあがるということはありますが、やはり腹筋と背筋が大切です。
あとは、その回る時のポーズのままキープする練習が必要です。

回り始める時に軸がずれると回転ができないので、まっすぐ上に引き上げるイメージで。
あと、かなら重心の足はつま先です。(でないと不可能)

途中で止まってしまうのは、腹筋背筋が弱いか、どちらかが強いか弱いなどのバランスが悪いか、回りはじめにバランスが取れていないかだと思います。

トレーニングとしては、
パッセで回る練習をして、体の軸を自分で見つけてたたきこむ。
です。

頑張ってくださいね！