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健康食品等について
私は４０後半から仕事中に体力の衰えや集中力 の低下等を感じるようになり、湧永の人参牛黄 という健康食品を１カプセル／１日服用しています。 成分に朝鮮人参や牛黄等が入っているようです。 他の健康食品も試してみましたがこれを薬局で勧められて 効果はありますが１２０カプセルで２万5千円程度と価格 は高めです。 高い事もあり効果があるのかもしれませんが私はこれを 服用していて安価だけど効果がある商品または食品を教えて 頂けると助かります。
- candymnht
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＞仕事中に体力の衰えや集中力の低下等を感じるようになり、 玉子と牛肉がお勧めです。 同時に炭水化物を取りすぎないように注意することです。 牛肉に関しては値段の安いオーストラリアとかカンザスなどの赤身の肉が一番です。 むしろ、高価な霜降肉は脂が多くて健康には悪いです。 毎朝玉子を一個、それに加えて、お昼や夜もチャンスがあれば玉子を食べます。 それに、週に2-3回ぐらい安い輸入牛のステーキ、週に一回ぐらいは安い牛肉でシャブシャブかスキヤキを食べます。玉子や牛肉を食べる時にはできるだけパンやご飯などの炭水化物を減らしてカロリーをコントールします。
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ご回答ありがとうございました。