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私のダイエット、間違ってますか？？
anaguma99の回答
- anaguma99
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そもそもBMI＝20＜22で、 体重に問題は全くないようですが（やや痩せ）。 まあやるとしても、体重を減らさずに 体脂肪率を若干下げるというところでは？ タンパク質は朝食だけでしょうか。 あまり健康的とは言えない気がします。 高タンパク低カロリーで普通に食べましょう。 あとはウォーキングを速く・長くして有酸素運動を増やすとか。
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お礼
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