体重

質問

今、52.3キロある31歳の女です。あと、10日で50キロにすることは可能ですか？同窓会があるので。
どういう食生活と運動すればいいでしょうか？

回答No.6

ミッタン（@michiyo19750208）

野菜サラダと豆腐に切り替えてください

で、とにかく1日10000歩目標

間食厳禁!!

寝る前3時間は何も食べない

お礼

ありがとうございます。今、食事制限で少しずつ減ってきています。

回答No.5

santana-3

富士登山並みの運動と山小屋並みの粗末な食事。

これで３日で３キロは痩せます。

でも2.3キロ程度なら服のサイズは変わらないんじゃ・・・・。

お礼

ありがとうございます。

回答No.4

kaitara1

同窓会の後のことも考えていますか。それによっていろいろ方法が変わります。

お礼

ありがとうございます。

回答No.3

戦艦みかさ（@mikasa1905）

あと10日じゃ運動では間に合いません。

食事制限でしょうね。食べる量を半分にして、噛む回数を増やして液体になるまで噛むと満腹神経が刺激されて少ない量でもなんとかなります。小腹が空いたらトマトジュースでしのいでください。トマジューは血行が良くなるので脂肪の燃焼を助けます。

お礼

ありがとうございます。

回答No.2

haiji1996

りんごダイエット。
３食りんごしか食べません。
昔これで、土日で1.5キロ痩せました。
同窓会に狙っている人でもいるのでしょうか？
がんばって下さい♪

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

Tomiyama Tenyou（@s071308）

そりゃ毎日2食、間食なし。でなんとかなるでしょうけど、そんな方法で体重減らしてどうするのでしょうか。50キロじゃないと罰金とかあるのですか？
そこまでして数字にこだわる意味がわかりません

お礼

ありがとうございました。回答者さまはこだわる理由がわかりませんでしょうが、私は1.2キロ違うと敏感ですので。失礼しました