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牛丼について
テレビで昔キン肉マンというのがやッていたのですが、キン肉マンは牛丼が好きでアニメで食べているのですが、牛丼のごはんうんぬんで牛だと思いますが、筋肉がよｋぅつくのでしょうかねたべると？
- dyvkgfd
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noname#204575
回答No.1
こんばんは。 適度な運動の後30分以内に牛肉ならぬ牛乳を飲むのが、丈夫な筋肉や骨を作るのによいと聞いた事があります。 筋肉を作るのは主にタンパク質（牛肉・豚肉・鶏肉など）。 骨は主に牛乳やチーズなどの乳製品など。 他にも野菜も同時摂取がよいそうです。 お役に立てれば嬉しいです\(^_^)/
