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便秘と下剤常用について
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- meegoo7
- ベストアンサー率20% (2/10)
長年の便秘でだいぶお困りのようですね。 周りにも結構、いらっしゃいます。 便秘が続くのと下剤常用はどちらも好ましくないでしょうね。 おそらく、これまでにいろいろ試されていらっしゃるでしょうから、ご存知だと思いますが、 腸と脳は関連しますので、ストレスの緩和を考慮した対策を考えてみるのも良いかと思います。 ストレス緩和にはヨガが効果があることが医学的にも示されてきています。 体幹の奥についているインナーマッスルの筋力トレーニングにもなります。 （便を外に出す筋力が強くなります） あまりご質問への回答にはなっていないかもしれませんが、参考になれば幸いです。
- kohaluko
- ベストアンサー率71% (15/21)
こんにちは。 まず質問の回答にならないことをお詫びします。 しかし、便秘の場合に下剤を使わなくて試してほしいものが あるので回答させて頂きました。 私は基本的に軟便なのですが持病の薬の影響で便秘に なることがあります。 その時に病院の先生に出してもらったのが 酸化マグネシウム０．５ｇです。 これには便を柔らかくする効果があります。 そして長く使っても体に影響がないと言われました。 コップいっぱいの多めの水分で飲みます。 ０．５ｇは先生が私の便秘がどの程度か分からないので 軽い物をだしてくれたようです。 あとは便が柔らかくなりすぎないように自分で調節して 飲むのをやめたりします。 基本的には夜寝る前に飲みます。 これで効果があるといいのですが、良ければ飲んでみてください。
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