骨挫傷

質問

高校生でサッカーをしているのですが、1ヶ月ほど前、試合で左足の甲を踏まれ骨挫傷と判断されました。
医者からは、安静にしなさいと言われたのですが、安静にするより早く治せる方法はありますか？
また、僕は毎晩15分怪我した左足を氷水で冷やしているのですが、これは良いと思いますか？

回答No.2

eroero4649

＃1です。

今の湿布には鎮痛剤が入っているのが多いから、痛みは和らぐでしょうが、それだけだね。湿布ってのは「冷えた感じがするもの」でしょう？そして、冷やすべきかどうかはもう前回の回答で書いてありますよね。

回答No.1

eroero4649

＞僕は毎晩15分怪我した左足を氷水で冷やしているのですが、これは良いと思いますか？

悪いです。冷やした方がいいのは、急性期においてのみです。ケガした直後は火事になっているようなものだから、その場合は鎮火するのが先だから冷やしたほうがいい。そりゃ分かるよね？
でも、今の状態は鎮火はしていて、これから修復しなければならない。そしたらそこは冷やして血液の流れを良くするのではなくて、どんどん血液を送ったほうがいいから、ここは温めるのが正解。
ただし、血流が良くなるので痛みは増します。痛いのは我慢するのだ。

＞安静にするより早く治せる方法はありますか？

あのベッカム様がかつて骨折をしてワールドカップに間に合わせるために、酸素カプセルを利用したことが話題になりましたね。高濃度の酸素を体に取り入れることで、より多くの元気な血液を送ってケガの回復を早めようというものです。
ただし、ベッカム様は一流選手だから金に糸目を付ける必要がなかったので、毎日何度もそれに入っていたそうです。酸素カプセルって最近少し値段が落ち着いてきたけど、1回あたり2000～3000円はするかな。
もちろん1回や2回通う程度ではダメで、本当は毎日行かないといけないだろうね。

身近かもしれない方法は超音波治療器だけど、扱いが難しいので取り入れている店はほとんどありません。整骨院に行くと低周波治療器をかけてくれるけど、骨がアレしているところに電気を流すからすっごい痛いはずだ・笑。ドマゾならいいかもしれないけどね・笑。
遠赤外線治療器も患部を温めるから、痛くなるけど回復にはプラスになるはず。でも遠赤外線治療器も最近は滅多に見かけないですよね。仰々しくて機械の値段が高い割に「ただ暖かいだけ」ですからね。あの遠赤外線を出すための芯も高いしなあ。

補足

医者から湿布を大量にもらったのですが、貼らないほうがいいのですか？