急性腰痛症になった時の運動。

質問

急性腰痛症になったのですが、腰が痛い時は運動しない方がいいですか？
それとも、痛くても、走ったり、筋トレをした方が痛みが和らいだりするのでしょうか？

回答No.2

High_Score

筋肉を傷めているので、運動は禁物です。痛くなければ動いていいと思いますが、運動は避けるべきです。
（あくまで理想論ですが）自宅で横になって動かないのが一番です。

質問文から考えてごく軽いようですね。普通は痛みで動けず、寝返りで痛くて寝不足で、半分治ったら仕事もそうは休めないのでコルセット付けて無理して動くくらいです。

回答No.1

goold-man

安静が第一、次に散歩など軽い運動（原因が何か整形外科の診療が必要）