身長伸ばす

質問

中2の女子です。
私は168cmで57kgです。
足のサイズは26cmとまあまあです。

170まで伸びて欲しいのですが、
伸びるでしょうか・・・？

バレーボールをしていて、
親より背は高いです。

これ以上、伸びないでしょうか？

回答No.3

doragonkamyuu

今、168ｃｍで170ｃｍまで伸びたいということは、あと２ｃｍ！！

本当にあとちょっとですね。
バレーボールをされているなら、もっと伸びるに越したことはないのでしょうが・・・。

身長が伸びるか、止まるかを知りたいなら、
一番確実なのは、骨端線という骨と骨の間の隙間の部分を調べてもらうことです。

この隙間がなくなってしまっていたら、もう身長が伸びることはありません。

怪我をして整形外科に行ったときなど、
手の指や、かかとのレントゲン写真を見ることで分かります。

そういった機会がないというなら、思春期のからだの発達がどうか？
心当たりを考えてみてください。
女性として、自分のからだが発達していることを感じているなら、
もうすぐ成長期が終わってしまうのかもしれません。

なぜなら、大人になっても身長が伸び続けている人はいませんね。

思春期に性ホルモンが活発になり、体ができあがってしまうと、
「もう大きくならなくていいよ。」というサインを脳が体に向かって発するからです。

そうなると、だんだん成長ホルモンの分泌が少なくなっていき、
身長も止まります。

女の子なら、生理が始まるのが早い子は、身長が止まるのも早いのが基本です。

身長って、遺伝じゃないの？
と思うかもしれませんが、遺伝の影響を受けるのは、わずか25％ほど。

残りの75％は、栄養、睡眠、運動の３つの要素から成り立っています。

私の息子は、バスケットをやっていて、中１であやうく身長が止まるところでした。

あわてて色々と調べ、ブログにまとめましたので、
もしよかったら、参考にしてみてください。

身長を伸ばす努力の仕方が分かるブログになっています。

身長って、どうやったら伸びるのか？
どうやって息子の身長を伸ばしたのか？
体験談も掲載しています。

中３なら、もう部活動は引退していますか？
トレーニングが緩やかになったところで、身長が伸びたというケースもあります。

まだもう少し、伸びしろがあるかも！！
バレーも受験勉強も、伸長も、がんばってください(*^_^*)

参考URL：

http://senobiru.gungunnobiru.net/

回答No.2

ambt53

こんにちは、私にも中学生の孫がいます。
150cmで40kgだってこの前言ってましたから、あなたはかなり大きいね。

そのままでも充分だと思いますが、
バレー部なんですね。
だったらもうちょっと欲しいね。

先の人も言っている通り、早寝早起きは大切です。
もうひとつは腹八分目です。どんなに栄養を摂っても消化しきれないと意味がありません。
しっかり勉強して、しっかり運動して、しっかり食べて(消化して)、しっかり寝る。
きっと伸びるよ。

最後にもう一言。
どんなに伸びたいと願っても
どんなに栄養を摂っても
背の高さは神様が決めちゃっているかもしれません。

だったらジャンプ力で2cmカバーするって方法もありますよ。
あなたはまだ14歳、背はコントロール出来ませんが、筋力はどうにでもなります。

バレーボールを楽しんで下さい。

お礼

ありがとうございます。

腹八分目、というのは初めて聞きました！
これから試してみたいと思います。

もし、身長が伸びなくても
他の事でカバーすればいいんですね！！！

参考になりました！

回答No.1

sai_play

こんにちは。
まだまだ、伸び～ると思いますよ♪
カルシウム分の多い食事を取り、日光に当たりましょう。そして、夜１０時になったら寝ましょう。

ｗｈｙ？と思われた場合の説明もしときますね。
骨の材料のカルシウムをおなかで、効率よく吸収するのに「ビタミン」Ｄと言うものが必要なんですけど、これは
皮膚に日光（太陽光）が当たると自然に体内で作られる仕組みになっています。１日ハガキサイズの面積で１５分くらいでＯＫとされています。
「」睡眠については、ちょうど質問者さんのお年頃の方は、「成長ホルモン」と言う体を成長させるのに非常に大切なホルモンが、脳内より分泌されています。　この「生長ホルモン」が脳内で作られるのが、睡眠中の「夜１１時付近がもっとも多い」とされています。起きているとダメみたいですよ。　「寝る子は育つ」と言われる理由ですね。　
女の子の場合は中学生で身長がストップすることが多いので今がチャンスですね。

あと、勉強も頑張ってね。　（^o^）／

お礼

ありがとうございます(*^。^*)

早寝早起きを心掛けたいと思います！
日光を15分間浴びるのは
登校時でクリアです！！！
20分かけて自転車で行くので。

勉強は・・・、頑張ります(-_-)
9月10、11日に前期末テストなので
早く起きて、朝勉強することにします。

早寝早起きもできて、一石二鳥ですし！

身長伸びるように頑張ります！！