ダイエットを励まして下さい！！！

質問

現在167cm、65kgの28歳男性です。
ダイエットを頑張っております。しかし、毎日の
キツい運動にやや挫けそうです。そこで、ダイエットを
頑張ったらこんな良い事があった（彼女が出来たとか）という
体験を教えて頂けないでしょうか。
以上、何卒宜しくお願い致します。

回答No.2

arkerius · ベストアンサー

同じ体型でダイエットが成功に今向かっています。
やっぱり腹がスリムなった。
ヘルシー食が本当に美味しいと感じた
運動がいっそう気持ちよくなった

なにより。女性が私を見る目があきらかに変わった

あと少しですよ
体重は落ちるまで時間かかりますが
一度落ちたら、おもしろいようにグングン行きます
体型が締まりだすのも時間の問題です
頑張って運動続けて下さい

最高の気分が待ってますよ
今の私のように 笑

お礼

ありがとうございます。
スリム体型目指してがんばります。

回答No.3

terricola

ダイエットが順調で、効果がどんどん出ているのなら励ます必要なんかないはずです。
それ自体で十分嬉しいはずであり、励みになりますから。

きつい運動でくじけそうだから、誰かに励まして欲しい、というのは、頑張っているのに効果がイマイチであることの顕れなのかなと推察しますが、いかがですか。

でもそれは理由がはっきりしています。運動じゃ痩せないんです。
きつい運動をしたくらいで痩せてしまうのなら、世の中のアスリートは皆ガリガリのはず。
そうではないですよね。彼らは立派な体を持っている。スポーツ選手を間近で見るとデブに見える場合も多いです。

運動をたくさんするにはたくさん食わないといけない。毎日運動しているなら毎日結構食べているはず。
でも、それじゃ痩せないんです。やっぱり食べる量を抑えないとね。

だから痩せたいなら、まずは食事制限を最初にします。運動はそのおまけと捉える。
運動のみで痩せようというのはほぼ無駄な努力に近いくらい、難しいことなのです。

ちなみに食事制限もカロリー制限はきついだけでなかなか効果が出ません。もちろん食事を今までの半分にする、みたいな極端なことをすればすぐに痩せます。でもなかなか続きません。

で、糖質制限、という結論に行きつくのです。糖質制限をしっかりしながら運動も合わせて行えば、はっきりした減量効果をすぐに実感できます。

頑張ってください。

お礼

なかなか効果が出ずにあせっているというわけではなく、
単純に運動がキツいのです！食事にも気を使って、
頑張って行きます。ありがとうございました！

回答No.1

bibibinobu

頑張れ＼(*⌒0⌒)♪

無駄な努力(*^^)v