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ベンチプレス100kgできる方に質問!
バーベルベンチプレス100kgを8-10rep3セットができる方に質問です。 ダンベルベンチプレスだと、8-10rep3セットを、何キロでできますでしょうか??理論値ではなく、体験談でお願いいたします!
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- ゆのじ(@u-jk49)
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