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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：体力をつけたい）
体力をつけるための運動方法
このQ&Aのポイント
- 家でのお仕事をしているため外に出る機会が少なく、体力が落ちてしまった経験があります。
- 散歩や夜の歩道を活用した運動で体力をつける方法を模索しています。
- 家内で行える運動や市内外でのエクササイズのアイデアを募集しています。
- anntabakaxa
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質問者が選んだベストアンサー
チベット体操はいかがでしょうか。 屋内で、ヨガのような５つのポーズを毎日続けるだけです。 簡単ですが、体力向上にはいいと思います。 詳細は、チベット体操で検索してみてください。
お礼
回答ありがとうございます！ これなら簡単ですし続けられそうです。