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筋トレの時の呼吸法は

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お礼率 90% (47/52)

とても初歩的な質問でおはずかしいのですが、
筋トレをやるときに
「力を入れるときに吐く」でいいのでしょうか。

また、呼吸法をしっかりやる必要性を
どなたかご伝授ください!!

質問者が選んだベストアンサー

  • 回答No.1

ベストアンサー率 29% (114/390)

「力を入れるときに吐く」で合ってますよ。

呼吸法の必要性も含めて参考になりそうなサイトがありましたので
付記しておきますね。
お礼コメント
ja2aa

お礼率 90% (47/52)

さっそくリンクへ行ってきました。
いままで、独学でやっていたトレーニング方法に
間違いがあることもわかりました。
ご回答ありがとうございました。
投稿日時 - 2001-06-06 22:50:39
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