体を柔らかくするには

質問

体が相当かたいです。ある程度柔らかくしたいのですが、今は相当かたいですが、かたい程度までに
なりたいです。柔らかくする方法とどの辺までが限度でしょうか。

回答No.3

yoyolike

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補足

もう来ないでください。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

ストレッチをしてみたり
姿勢を良くしたりするのはどうですか？

回答No.1

noname#204068

体を柔らかくする方法？

ラジオ体操、歩く事だな。

これらに共通する事は、
体に柔軟性を付ける事により
一般人と比較して体を柔らかくできる効果が有ります。

ラジオ体操、歩く事が終わると
ジョギングです。

歩いたことが無い人が
ジョギングをすると
体に負担をかける為
危険です。

前触れを作ってから
ジョギングをした方が、
体が柔らかくなります。