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足が速くなりたい！
中3女子です。 私は去年50m走をはかったら10.1秒という致命的な遅さでした（泣） たぶん今年はかるともう11秒ぐらいになってそうです。汗 できたら8秒前半ぐらいではしれるようになりたいです！ できるだけ短期間で速くなりたいですが、最高で高校生までに8秒前半ぐらいではしれるようになりたいです！ 絶対にこれをすれば速くなる！という方法はありませんか？ 受験生なので、できたら家でできる筋トレとかがあればいいなあ、と思っています。 よろしくお願いします。
- pupu19
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- bonbmail
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速く走るには、姿勢を真っ直ぐにして、肘をしめて大きく前後に振ります。 腕を大きく振るだけでも効果がありますよ。 短期間で速く走るためのコツを説明しているサイトがあったので 良かったら参考にすると良いと思いますよ。 http://matome.naver.jp/odai/2140133911002218601 受験勉強の大事な時期ですので、あまりハードにしないように、 上手に両立できるように、頑張ってください。
足が速い人って、走ってる時に太ももが非常に上がってますね。 私の息子は、速く走るためによく “もも上げ” をしていますよ。 ご参考までに…
- katokundes
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自分でしていた方法 早くなったか不明？ 先に鋼鉄が入っている重い安全靴で足首が動きにくい、ロングタイプ 学校に遅刻しそうになると飛び跳ねるように走っていった。 土ふまずやふくらはぎの強化？重さで足運びを軽く？
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中3女子です。 とにかく足が速くなりたいんです！ 私は50m走のタイムがほんとに真剣に走って10.1秒という致命的な遅さです。 高校生までに8秒前半になることはできますか？ その方法があれば教えて下さい！ 受験生なので出来れば家でできる方法があればいいのですが、、、 できるだけ、短期間で！ 6月に体育祭もあるので、、 お願いします…>_<… 体験談とかあればうれしいです。
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中3です。受験生なので勉強もやらなければならないという時間のない中でもできるような簡単な筋トレなどはないでしょうか？身長は低い方で50m走は7.9とかです。サッカーをやっています。できれば高校生になるまでには、7秒前半にはしたいのですが、どうすればいいでしょうか？
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足が速くなりたいです！！ 中３女子なんですが、この前のスポーツテストで、 50ｍ 8.7秒 1000ｍ4分49秒 でした。 私的には全然満足していません。 (1)50ｍは、中１のとき8.65秒でそれが自己最高です。 でもなかなか目標の8.5秒切りができません。 ひとつは、今回スタートを失敗したことが原因です。 私はフライングはないのですが出遅れがしょっちゅう。。 うまくスタートできる方法を教えてください！！ (2)1000ｍは、中１のときの4分27秒が自己最高です。 それ以来下がり続けています。 やっぱり、はじめにとばしちゃった方がタイム的には いいかななんて思うのですが、どうでしょうか。。 (3)中学から校庭が土です。小学校のときはアスファルトでした。 なんだか土だと蹴る力が逃げてしまうような気がします。 これって気のせいですかね・・・(´・ω・)。 どれかひとつでも構わないので、アドバイス・ご回答よろしくお願いします！！
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こんにちは！僕は中学２年生の陸上部です！ でもあと少しで３年生になります・・・ だから３年生のうちには１１秒台をだして卒業したいんですっ！ 去年のベストは100ｍ１２秒77でした 今年３月に50ｍを計ると6秒75だったんです！ だれか僕を11秒台にしてくれる筋トレ方法を教えて下さい！！
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こんにちはっ つい最近中２になった女子です。 さっそくですが、足が遅いんです…泣 今日５０メートル走のタイムをはかったところ ９．９４で、； まわりの友ダチは７秒台、８秒台がほとんどで!! ９秒台と言っても ９．１３等々…； すごく、悔しかったんです(笑) そこで、足が速くなる方法ってなにかありますでしょうか?? トレーニング(?)法や、 食事とかの生活習慣について、 アドバイスなんか ありましたら、お願いします＞＜ 回答よろしくおねがいしますッ
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ぇっと・・ 中学１年女子陸上部なんですが・・ 足が遅いんです＞＜ いちよぅ１００ｍ＆２００ｍ＆リレー専門で・・ １００ｍのベストが１４秒３７(+2.6m) ２００ｍのベストが３０秒４０(-0.9m) 遅いですよね・・； 今年ゎ「全国大会」目指してます！ 全国大会には １２秒６４を切らなくてゎいけないんですが・・ 今年の８月までに １２秒６４を切る練習方法はありませんか？ 回答して頂いたら大変嬉しいです・・ 宜しく御願いします！
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