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嫌な記憶を思い出してしまう。
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肉体的につらい仕事について、余計なことを思い出す暇もなければ 昔のほうが良かったなあと思える環境に身を置き、 夢を見る好きもないほど疲れて眠るのが手っ取り早いと思います。 気にすれば気にするほど気になるものですよね。 夢に見るのも思い出すのもそのせいだと思います。 思い出しちゃうのはあなたがその過去の嫌な記憶を意識しているから。 そして「嫌な記憶ばかり思い出すなあ」ということを意識しているからだと思います。 正直、嫌なことを思い出すのは殆どの人間がそうだとおもいます。 「みんなそうなんだよな、自分だけじゃない」と思ってください。 あと、嫌なことを思い出した瞬間には楽しいことやいいこと、癒し動画を思い出して カウンターをとりましょう。 幸い、今の世の中癒される動画や映像などは簡単に手に入りますしね。
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- kagami20075-
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経験談ですが、実際に流れている川に行って、流れゆく川面を見ながら、過去の出来事がもう過ぎ去ったものであることを実感すると、一つ考え方が変わったような気がしました。 「十二の菩提心」という本を読んでみることをおすすめします。この中の「川の心」というものを育むと、思い出を水に流せるようです。 http://www.gla.or.jp/studymaterials/keiko_takahashi/publish_book_bodaishin.php
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