寝ても疲れがとれない
こんにちは。26歳の会社員です。
2ヶ月ほど前から、寝ても疲れがとれません。
平日は朝6時起床、11：30就寝という生活をしています。
平日は肩こり、目の疲れといった症状にも悩まされながら、
休まず通勤しています。
しかし、休日になると体がだるくて動かないのです。
休日は予定をいれず、家でのんびり昼寝をしたり
して体を休めているのですが疲れがとれないんです。
近くにショッピングに出かけても、気分が悪くなって
帰ることもよくあります。
生活は、
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・甘いもの、脂っこいものが好き、野菜不足、休日は
暴飲暴食をしがち
・運動は全くしない
・コンタクトレンズを使用。ただし目が乾きやすい。
度も両眼で0.7程度？←目が疲れやすいのと関係ありますか？？
・目が非常に疲れやすい。疲れるとまず目にクマが現れる。
そうでなくてもクマが常に消えない
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寝たら疲労回復するはずなのに、寝ても疲れがとれないなんて・・・
と思ってしまいます。
何かいい方法、もしくは上記の生活でここは直した方がいいという
ことがあればアドバイスお願いします。
お礼
ありがとうございました。 元気ですな。