叱責恐怖について

質問

はじめまして。
私はあることで悩んでいます。
それは叱責恐怖です。
人に叱責されたり人が叱責されているのを見ているだけでも計り知れない不安と恐怖心で情緒不安定になってしまいます。
一人で泣くこともあります。
23になって恥ずかしいですが感情がコントロールできないのです。
私は、小１から高３までいじめにあっていました。
いじめられている時同級生に責められたり訳もなく怒られたりなどかなりきつい経験もしています。
叱責されるとその時の事がフラッシュバックしてきて辛くなります。
幼い頃よくてんかん持ちの父がキレているのを見ていました。
キレたら何をするか分からない人でした。
現在、私はメンタル系の疾患を患い精神科に月2回通っています。
発達系の障害もあります。
最近、近所のおじさんに路肩に車を止めていたのを酷く叱責され情緒不安定になって家で泣いたり死を考えてしまいました。
そのおじさんの顔を見るのも怖くて家の横を通るのも動悸がしたり不安や恐怖に襲われるため安定剤をのんでどうにかやり過ごしています。
もちろん、そのおじさんに悪気はなかったと思います。
しかし、あまりにきつい叱責だったのでそうなりました。
叱責恐怖はなおるんでしょうか？

回答No.3

obrigadissimo

トラウマからの解放をお望みならば、
EMDR治療をお受けになられることが捷径で
あるかと思われます。
お勧め致します。

恐怖症、難しいんですよね。
実は、私の妹は、スイカやヒマワリの
種子の並びに恐怖感を覚える
恐怖症で、ン十年治っていませんので、
おそらく死ぬまで治らないでしょう。
質問者さまのケースは、
トラウマに因るフラッシュバックでしょうから、
上記、EMDR治療でクリアできる可能性が
あります。

叱責は、分析することで、インパクトが
軽減するのではないでしょうか。
ただ、怒る側の人が生育史上で、
Victim of Circumstances であるケースも
ありますので、その関連で、許すことが
できたり、同情できたりすれば、
質問者さまが受けるダメージは
かなり少なくなるかもしれませんよ。

The weak can never forgive.
Forgiveness is the attribute of the strong.
（＝弱者は決して許すことができない。
許しとは強者の態度である。　Mahatma Gandhi）

許すには、心の中の部屋を１つだけ増やせばいい。
　　　　　　　（『私の頭の中の消しゴム』　韓国のリメイク映画）

公立図書館には、
怒り関連の本が大量にありますので、
そちらで研究して、怒りや叱責の根源を
理解できれば、やはり、ダメージが軽減される
可能性があります。
あの手、この手で、対応してみてください。

怒らせないように、ミスやルール違反をせずに、
パーフェクトを心がけるのも快適に暮らす
1つの生活の知恵ではないでしょうか。

過去のイジメに関しては、加害者の生育史や
生活環境をいまからでも知ってみることで、
許せる状況が見つかるかもしれませんよ。
並行して、
シャドー、投影、変動形成、受動的攻撃etc.を
心理学用語集で、できるだけ詳細に調べてみることで、
見えてくることがあるでしょう。
ジョハリの窓
で、検索すれば、
良好な人間関係を構築する方法がわかります。
その逆であれば、良好な人間関係は構築できない
ことになります。被害者意識は質問者さまを
決してシアワセにはしませんので、脇に置いて、
過去の自身がどのような状況であったかに就いて、
想いを馳せてみてください。

自分も人も、許すことができれば、
質問者さまの新生が始まります。
Good Luck！

回答No.2

smi2270

再度 smi2270です

弱虫なんかじゃないですよ フラッシュバックは

過去に 同じような経験で 辛い思いをした事が

強烈なインパクトで 心の隅に残ってしまってるんですね

だから 同じような状況で 起こってしまうんです

貴女は 月２回 精神科を受診されているんで

その「疾患」とも混ざってしまい

他の方より ショック度が高くなってるんでしょうね～

今の「疾患」が落ち着くにつれ 同様に 叱責恐怖も

治まっていくと思いますよ♪安心してね☆

失礼ですが。。。今後は 補足ではなく お礼に

書き込んだほうが良いですよ♪ お礼に

補足を書き込むと お返事もいただけるし

貴女のお礼率が上がります

後々 お礼率が高いほうが 質問をしたときに

回答が多く くると思いますのでね。。。お節介で御免ね

あと 納得すれば 締め切るか 良い回答があれば

ベストアンサーに選べば 質問は終了となりますよ

お大事になさってくださいね☆

回答No.1

smi2270

こんにちわ！うつ＆パニック障害１９年目です

＞23になって恥ずかしいですが感情がコントロールできない

何が恥ずかしいのでしょう？何も恥ずかしい事なんて無いですよ

安心してくださいね ここでお話しをしてるって事は

他の皆さんの悩みも見られてると思いますが

悩んでる方は い～～っぱい 居ますよ だから 安心してね

残念ながら 精神的疾患はなかなか治りませんよね～

気長に 病気を受け入れて 投薬を続けるしかないんですよね～

焦れば 焦るほど しんどくなりますよ

治りますから もう少し ド～ンッとかまえて

ゆっくり・気長に治す気持ちが大切ですよ♪

補足

叱責されたりけんかを見ただけで泣いてしまう私は弱虫なんですかね…。
フラッシュバックを起こすのは心理的な問題なんでしょうか？