• ベストアンサー

こんにちは

私は、最近しょくよくがなくて、今日はお昼ご飯はお弁当だったのですが、食べる気がしなくてご飯を一口しか食べてません。いえでたべました。それとお味噌汁はのめました。 いつも夜ごはんをのこしているのでお母さんにも怒られます。 だからこっそり捨ててることが多いです。 食べてないしあまりねてないので立つとふらふらします。 どうしたら食欲が出るのか教えてください。 お腹がすくのは感じるんですが、ちょっとたべたらすぐたべれなくなります。 病気でしょうか。 なおしたいです。あと私は氷食症で、よく息切れしたり顔色が悪くなります。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • 23063302
  • ベストアンサー率42% (6/14)
回答No.1

睡眠は動物の基本です。 ふらふらするのも、睡眠不足のせいでしょう。 まず、睡眠をしっかりとってください。理想は10時~2時までには必ず寝ておくこと。この時間帯に肌などが新しくなるなど、大切な時間帯です。女性ホルモンもこの時間に出ます。 出来れば7時間半寝てください。無理だと思っても、布団には必ず入り、冷やさないこと。 食べるものは出来るだけ脂っこいもの、冷たいものを控え、あっさりしていてバランスの良い食事。特に野菜を食べてください。あと、炭水化物も。 病気と言うより、生活習慣の問題だと思います。本当になおしたいのなら、続けること!! 睡眠不足が続くと、本当に病気になってしまいますよ。

aiueo101099
質問者

お礼

回答ありがとうございます。 確かに生活のせいかもしれません。 一日中パソコンしてたのでこれからは直していきます。 ありがとうございました! 

関連するQ&A

専門家に質問してみよう