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生理痛について

生理痛がひどいです。 特に腹痛と腰痛、憂鬱感がひどいです。 食べ物や生活習慣などで、改善できるものなのでしょうか?

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回答No.1

天気が悪いと憂鬱になり、天気が悪く憂鬱になると外で運動しなくなりますよね。運動不足になると私も生理痛に悩まされます。ウォーキングやヨガをすると、だいぶ違いますよ。

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