- 締切済み
ダイエット
無茶なダイエットが原因で 軽くリバウンドしてしまいました(T^T) なので、月1キロのペースのダイエットをしようと思っています。 食事制限?のせいで痩せにくい身体になってしまっています!泣 体験談やアドバイスお願いします!
- みんなの回答 (7)
- 専門家の回答
みんなの回答
- healthy-dieter
- ベストアンサー率0% (0/0)
- a32503250
- ベストアンサー率45% (11/24)
- emicocoa
- ベストアンサー率20% (1/5)
- suzukazerunna
- ベストアンサー率0% (0/2)
- yamada19850918
- ベストアンサー率100% (1/1)
- matuex24
- ベストアンサー率8% (1/12)
- bari_saku
- ベストアンサー率17% (1827/10269)
関連するQ&A
- ダイエットのペースについて
身長157センチ、体重70キロで4月10日からダイエットを始めました。 食事は魚、野菜中心にしてます。 運動はコアリズム中心で1日2回、 あとは気が向いた時にウォーキングやサイクリングをしてます。 本格的にダイエットするのは初めてで、 約2ヶ月で60.8キロまで落ちました。 最初の1週間は食事制限のみで、 まったく痩せなかったのですが、 運動したらいつのまにかここまで落ちてました。 このペースは速すぎるでしょうか? 特に体調が悪くなったりはしてません。 リバウンドはしたくないので、 アドバイス等頂けると嬉しいです。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- リバウンドしてからのダイエット法
2ヵ月で5キロのリバウンドをしてしまいました、原因はストレスと食べすぎです。 全然パンパンでツライです リバウンドをしてから体重が落ちにくくなっています。痩せ方を教えてください! 今していることは 有酸素運動30分 ストレッチ マッサージ 軽い(?)食事制限です 普通の食事の量とダイエットにいい食べ物なども教えてください
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- リバウンドを制す
食事制限をして2ヶ月で7キロやせて、その後1年で元の体重より7キロ太りました。 リバウンドには違いありませんが、これが食事制限ダイエットのせいなのかわかりません。というのも、7キロのダイエットに成功した後、やせることに興味がなくなり、かなり馬鹿食いした割には思ったより太らなかったな、という印象なのです。 食事制限ダイエットの方は、きちんと栄養素を必要量をビタミン剤などで補いながらとり、カロリーだけを一日700kcalくらい減らす方法をとっていたので、そんなに無茶なダイエットをしているとは思わなかったんですが。 この方法でもだめだったんでしょうか?
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットで体重が増えてしまう、痩せる方法は?
去年の12月の月初めからダイエットを始めています。 身長170cm体重85キロが現在74.5キロです。先週に71.5キロまで痩せましたが、ここ三日で3キロ増えてしまいました。71.5キロまで落とすのに大変で主に食事制限で痩せていましたが、ここ20日ほど体重が前後してなかなか減らなくなりました。ここ体重が落ちなくなったのと禁煙をはじめたせいか食欲がでてしまいました。85キロの時は、朝昼夜食に弁当チョコレートなどをがつがつ食べていましたが。85キロ以上はなかなか増えませんでした。ダイエットを始めてから少しの量多めに食べただけでも、体重が増えてしまいます。よくダイエットに基礎代謝をあげるとよいとの事ですが、お正月番組の試してガッテンで見たところ筋肉量を増やして痩せようというのは理論的には正しいが、現実的ではないといっていました。なので運動をやめ食事制限だけで痩せてきました。 うまく体重を減らしたいのですが、どうしたらリバウンドしないで痩せられるでしょう?よくわかりませんが、停滞期は、二三回体験しています。二日ほど食事の量を少し増やしただけで、また体重が減り始めたんですけど、今回は増えてしまいます。体に負担がかかるのは承知していますが、短期間で標準体重まで落としたいです。ダイエット関連はどうも嘘とほんとが入り混じりどれが正しいかわかりません。どうかアドバイスください。よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 豆腐ダイエットされた方!
豆腐大好きっ子です☆ 豆腐ダイエットされた方・・・ どのくらい続けて何キロ痩せたとか、リバウンドなど 体験談を教えて下さい!! 私は朝昼キムチ豆腐を実戦しています。アドバイスも下さい!
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエットのモチベーション
ダイエットが続きません(泣) 38歳、158センチ、57キロです。 がんばって運動、食事制限して2か月かかって2キロ落としたんですが ちょっと安心したら、10日で2キロ戻りました。 絵に描いたようなリバウンドです。 運動と食事制限。両方続けるだけのモチベーションが保てません。 独身の頃は、これといった目的がなくても「自分のスタイルを保つ」 この気持ちだけで、体重管理出来ました。 ソファで座ってる夫の膝に座ったら「・・・おもい」と言われ 子供には「ママ、デブじゃないよ」となぐさめられ。 ビリー入隊、プロテイン飲料、踏み台昇降、コアリズム、レコーディングダイエット・・・ 色々試し過ぎて、結果リバウンドの繰り返しです。 ダイエットのモチベーションってどうやったら保てるのでしょうか? アラサーの細いママさんや、3人子供連れてるとは思えない体型の方とか。 どんな生活すればそんな体型保てるんでしょうか? おしえてください。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 30代のダイエット
160cmの身長ですが 10代後半から43キロ~58キロの間で 増減を繰り返してきました。 食事制限だけのダイエットは痩せはするものの リバウンドがあることは身を持って体験しました。 2ヶ月ほど前から 週3回ほど1時間程度歩いています。 自分ではこの程度が限界という程苦しく感じる のですが、体重が減りません。 やはり食事制限もしながらでなければ 無理なのでしょうか? 運動量が少ないのでしょうか。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット後のケア
お知恵をお貸しくださーい! 食事制限とジョギングを気合でがんばり、ダイエット本番は成功したのですが、 リバウンドが怖くて日々の食事が楽しめません・・・泣 ダイエットが成功した後に維持目的で手軽に続けられるような方法ってないでしょうか? 散々がんばったので辛いのはちょっともういやなんですが。
- 締切済み
- ダイエット・食事食品
- ダイエットのやりかたですが・・・・
最近、2・5キロ痩せたのですが、たった一週間でリバウンドをしてしまいました。 食事制限と運動をしているのですが、食事制限のほうで何かアドバイスあったらお願いします。 また、一ヶ月で3キロほど痩せたければ、どういう食事をしればいいでしょうか。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- ダイエット
私は前まで、朝と昼は食べて夜はあまり食べないというダイエットをしていました。 それで一時期4キロぐらい減ったのですが、ある日を境に前より食べる様になってしまって…5キロ太ってしまいました(;_;) やっぱり食事制限は痩せるけどリバウンドがすごいという事を再確認して反省しています。; どんなダイエットが良いのでしょうか? 全然分からないので教えて下さい。 長い時間をかけて、5キロ痩せたいと思っています。
- 締切済み
- その他(ダイエット・フィットネス)
- A-800PROの本体midi設定の保存方法を教えてください。MIDIメッセージを設定しても電源を切ると元に戻ってしまいます。またPCでエディターを使っても設定が反映されません。ボタンなどに任意のMIDIデータをアサインして電源を切っても設定が保存できるようにしたい。
- A-800PROの本体midi設定の保存方法を教えてください。設定したMIDIメッセージが電源を切ると元に戻ってしまう問題に困っています。また、エディターを使用しても設定が反映されません。任意のMIDIデータをボタンなどにアサインしても、電源を切ると設定が失われます。
- A-800PROの本体midi設定の保存方法を教えてください。MIDIメッセージを設定しても、電源を切ると設定がリセットされてしまいます。また、PCでエディターを使用しても設定が反映されません。ボタンなどに任意のMIDIデータを割り当てても、電源を切ると設定が保持されません。
お礼
詳しいアドバイスありがとうございます!! ゆっくりがんばります!