うつ病のカウンセリングはどうすれば良いか？
- 最近抗うつ剤の服用を始め、４年ぶりのうつ治療を行っています。仕事の都合で薬に頼りたくないため、認知療法のカウンセリングを受けたいと考えています。
- カウンセリングは初めてで、改善しても再発しないためにもうつ病に真剣に向き合って新しい自分になりたいと思っています。
- カウンセリングを受けた経験のある方にアドバイスをいただきたいです。病院に併設されているカウンセラーか、別の機関のカウンセリングが良いか迷っています。
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うつ病のカウンセリング
最近抗うつ剤の服用を始めました。 うつの治療は４年ぶり、２度目です。 仕事も休むことはできず、なるべく薬に依存したくないこともあり 認知療法のカウンセリングを受けてみたいと思っています。 カウンセリングは今まで受けたことがありませんが、 今回薬で改善しても根本的に変えなければまた再発する恐さが あるので２度目の今回をきっかけにちゃんと病気（自分の性質）に 向き合い、うつになる前の元の自分ではなく新しい自分に変わりたいです。 と言うか、そう出来なければもう生きていくのがしんどいです。 カウンセリングを受けたことのある方に教えていただきたいのですが、 病院（クリニック）に併設、提携しているカウンセラ－がいるところか 病院は病院、カウンセリングはカウンセリングであえて別機関にするか、 どちらが良いと思いますか？ アドバイスいただけると幸いです。
- kirakirajjj
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質問者が選んだベストアンサー
心理士です。 私自身もうつを経験しました（現在は、寛解と診断され、1年以上服薬はしていません）。 さて、うつ病治療のガイドラインも変更され、うつ病の軽度の段階では、認知療法などの心理療法が進められるようになっています。 現在通院していらっしゃる医療機関に臨床心理士が在籍し、そこで認知療法が受けられれば、主治医との連携もよいでしょうから、それがベストといえます。 というのは、認知療法も保険適用が認められるようになっているということもあるからです。 もし臨床心理士が居ないということであれば、主治医の了解をいただいて、どなたか適切な心理士を紹介してもらうというのが、次の選択肢であろうと思います。 ただし、きちんとした認知療法のトレーニングを受けた心理士はまだ必ずしも多くはないという状況があります。 適切な心理士がどこに居るか判らないという場合、日本臨床心理士会のサイトに「臨床心理士に出会うには」というページがありますので、そこから調べることも可能です。 臨床心理士会のサイト：http://www.jsccp.jp/ 臨床心理士に出会うにはのページ：http://www.jsccp.jp/near/ ＊すべての臨床心理士が登録しているわけではありませんから、その点は、ご了解ください。 また、通院していらっしゃる医療機関以外のところで心理療法をお受けになるには、主治医から了解をもらわれ、心理士と連絡、連携がきちんととれるようにしておくことをお勧めします。 以上、ご参考まで。
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回答ではありませんが。 自分を変えたい、新しく生まれ変わりたいなら少し話しませんか。
お礼
ご回答？ありがとうございます。 どうリアクションしたらいいのか分かりません。 すみません。
- JonAB
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カウンセラーって（医者もだが）個人差大きい。 病院併設かどうかでそんなに差があるかな。 カルテがまわるから、医者には言いにくい、時間がなくて伝えられないことが カウンセラーを通して伝えられるというのはある。 それが診療にも役立てば幸い。 薬は対症療法。 確か軽症うつでは、薬は優先しないというのが、ガイドラインのはず。 でも病院は薬を出すよね。 運動もいいよ。
お礼
ご回答ありがとうございました。 運動する気力体力がありません…。 食欲も。 出来れば薬を飲まずに治したいです。
- kitamura rusei（@rusei）
- ベストアンサー率30% (376/1250)
統合失調症です。 病院でカウンセリングを受けてました。 カウンセリングの結果（？）は臨床心理士がカルテに書いているので 主治医にも状況がよくわかったみたいです。 ちなみに自立支援内で受けてました。
お礼
ご回答ありがとうございました。
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