痩せたいです…

質問

現在高校3年です、
身長が160cmで体重が60kgあります…
バドミントン部でお尻から下半身が太いのですが、
友達は引退して足が細くなってました！
インターネットで調べてみるとバドミントンは足が太くなりやすいんだとか…
わたしはあと2年続けなければいけません。
バドミントンを続けながらでも足痩せって出来るものなのでしょうか⁈
今、少し食べ過ぎな所もあるので食事制限もしていこうと思ってます。

回答No.3

noname#200067 · ベストアンサー

バドミントンなどの、瞬発力のいるスポーツは
たしかに足が太くなりやすいです。
お友達は、筋肉が落ちた事で細くなったパターンですね。

バドミントンを続けている間は、残念ながら急激にサイズを落とすというのは
難しいと思います。

ただ、食べ過ぎてしまう点を改善すれば、
多少、むくみなどは解消することができます。
それだけでも、見た目は変わります。

炭水化物（ご飯・麺類・パンなど）ばかり食べていたり、
甘いもの（菓子パン・デザートなど）を食べる量が多いと
むくみやすくなったり、
下半身が太りやすくなってしまいます。
あと、夜遅くに食べる事もさけると良いです。

お風呂に入った時に足を揉みほぐしたり、
お風呂からあがってから、開脚ストレッチなどをするのもおススメです。

無理なく手軽にできるケアをやりながら、
バドミントンの方も、是非頑張って下さいね♪

お礼

とても分かりやすかったです！
ありがとうございます！
自分で出来ることをコツコツやって行こうと思います！バドミントンも応援してくださってありがとうございました∩^ω^∩

回答No.4

akakurohoshi

中一でバドミントン部ですが、四月は１５８センチ５９キロがいまでは１６０センチ５５キロまで落ちました。

バドミントンは現役でやっているとその時は走ったりフットワークなどがきつく足に筋肉がついてしまいますが、引退してからは、筋肉が落ち、バランスの良い体になるのではないでしょうか?

お礼

すごいですねっ‼︎
身長が伸びたのに体重は減っているので
羨ましい限りです(´▽｀)
私も頑張ってみます！ありがとうございました。

回答No.2

makoriri

160センチで60とは確かにお肉が付いちゃってますね。
バドミントンを続けられるならばバランスよく変化していくと思います…。
と、余談ですが多くの女性がコンプレックスに思われてる事や部位、それが実は男性受け良かったりします。
僕は…好きですよ？あなたくらいの人が。
で、食べ過ぎくらいがいいかもしれません。
ダメなのは過食より間食です。

お礼

今までコンプレックスに思っていた事が
少し自信になりました( 笑 )
バドミントン好きなのでやりながら
自分磨きの方もして行きたいと思います！
ありがとうございました。

回答No.1

ueshita123

友達が痩せたのは、筋肉が減ったから、脂肪の量は減っていませんから、一時的に細くなっただけです、これからブクブクと脂肪がたまっていくので、太くなります(^_^;

運動している限り、下半身は細いままです、太ってると思うから太ってるだけです、じつはスラっとしてるんよ。

お礼

やはり，運動をすることが大切なんですね！
太っていないとは思えませんが
気持ちもポジティブに明るく行きたいと思います(・∀・)