背筋の痛み

質問

背中の筋肉(筋のようになっているところ)が、動くと痛みます。
おそらく、筋肉痛なのですが、背中の筋肉痛はなったことがなく、対処に困っています。
いいストレッチや対処方、痛みを和らげる方法がありましたら、教えてください。

回答No.1

snowcgi · ベストアンサー

ヨガはどうでしょうか。調べればいろいろでてきます。

すぐにでも痛みをとりたいならをボルタレンがオススメ。

アリナミンAなどの疲労回復剤を飲むのも効きそう。

お礼

ありがとうございます。
ヨガはできませんでしたが、体を軽く動かして寝たら治りました。