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消費カロリーのことでお願いします
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質問者が選んだベストアンサー
初めまして。 基礎代謝量とは1日中横たわっているときの消費エネルギーです。一般の人が平均的な生活を送ると大体基礎代謝量の１．６～１．７倍のエネルギーを消費します。これを「体重維持エネルギー」と呼びます。質問者さんの「毎日8時間たくさん歩く仕事をしている」というのは平均的な生活よりやや運動量が多いと思います。８時間歩く仕事をしているとすれば、「体重維持エネルギー」の更に２００～３００ｋｃａｌ多くエネルギーを消費しているはずです。したがって １５００×（１．６～１．７）+（２００～３００）＝２６００～２８５０ｋｃａｌ 位と推定できます。したがって、そういう生活だと、割としっかり食べても太らないはずです。
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お礼
ありがとうございました。参考になりました。確かに食べる量を １５００キロカロリーにするとかなり体重が落ちていきます。