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その場で足踏みをするだけでも軽い運動になりますか？
リハビリのためにウォーキングをしたいのですが、家の周りが急な坂道なので、結構息が上がってしまいます。 なので、家の中で運動をしたいのですが、足踏みでは意味がないのでしょうか？ お分かりになる方ご回答よろしくお願いします。
noname#188932
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テレビを見ながら足踏みするだけでも運動にはなりますよ。たまにちょっと早くしたり、足を高くあげたり、少し変化を与えると良いみたい。 ペッタンコの座布団の上に上がったり降りたりするのも良いかも。ちょっと不安定だからバランスとろうとしていろんな筋肉が動くとか・・。 フワフワした高いのは危ないですが。
お礼
運動になるのですね、良かったです。 ペッタンコの座布団もあるのでやってみます。 ありがとうございました！