太りたい

質問

タイトルのように自分は痩せ型なので太りたいのですが何か健康的に太る方法みたいのってありますでしょうか？

自分は身長174cm、体重、61kgといったように身長と体重がみあっていません。

単刀直入で申し訳ないんですがなにかいい方法がありましたら回答よろしくお願いします。

回答No.1

eroero1919 · ベストアンサー

地道にトレーニング、特に筋トレのような筋肉を増やすトレーニングをすれば、筋肉は重いので体重は増える、はず、です。
とはいえかくいう私も若い頃は太りにくい体質でガリガリ。恩師の勧めなどもあってトレーニングをしたのですが、体重3キロを増やすのに5年くらいかかったと思います。もちろん、トレーニングも休み休みではありましたけど。
しかしこれまた不思議なもので、三十路に突入したら食べたら食べた分だけ太るようになりました・笑。人間の体っつうのはよくできてるものです。

ちなみにスポーツ選手なんかの場合は「食べるのもトレーニングのうち」と無理やり食べるそうですよ。シンクロナイズドスイミングなんかは練習がものすごくキツくて、なんと1日1万キロカロリーも食べないといけない（一般女性は1日1800キロカロリー）そうで、シンクロの選手は泣きながら食べ物を胃袋に詰め込むそうです。

お礼

食べるのがトレーニングなんてはじめて聞きました！

筋力トレーニングがんばってみます

回答ありがとうございました！