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体重
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質問者が選んだベストアンサー
ダイエットと逆の事をすればいいわけです。 つまり、摂取カロリー＞消費カロリー状態をできるだけ継続する。 ・当然の事ながら食べる量を増やす ・空腹になる時間をできるだけ減らす（食事回数を増やしたり、間食を増やす） ・運動をできるだけ減らす
その他の回答 (3)
- shorinji36
- ベストアンサー率17% (406/2381)
専門のウェイトトレーニングジムで練習したらあっという間に体重なんて増えてるさ。
お礼
トレーニング頑張ります。 回答ありがとうございました。
- tzd78886
- ベストアンサー率15% (2589/17101)
先日見た健康番組によると、人にはそれぞれ適正な体重があるのだそうです。一般的に見れば痩せすぎでも筋肉量や内臓脂肪などによっても変わってきますから、医師の診断を仰ぐことです。
お礼
回答ありがとうございました。
- okwhazime
- ベストアンサー率4% (2/44)
お酒は飲めますか？飲めるならビールを飲んで、食べるで何もせずに寝る。＊ただお酒で肝臓が悪くなり、健康診断でひっかかり、再検査になります。 おを飲めない場合はカロリーの高い物を食べ、運動しないで、寝る。大食いした方がいいかもしれません。＊ただ太りすぎも注意 糖尿とかに。平均体重をみながら、太ったほうがいいです。
お礼
大人になったら実践します。回答ありがとうございました。
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お礼
3食とらない時があるのでこれからは摂取カロリーが消費カロリーをうわまわるようにしっかりとろうと思います。