本音を話せるようにするには？

質問

精神障害にかかってます。

病院に行くけどどうしても平然と話してしまいます。

辛いことをぶつけることができないことにむかつきます。

家族にも、傷つくこといわれます。
親に関しては、親自身のアルコール依存を使って気持ち的にはボロボロに言いまくりたいです。

時間が経って言葉を理解できた時、すごくむかつくことがあります。その時にはもう遅く、怒りをどこにぶつけるかすごくストレスがたまります。

話すことが苦手で、話を聞くことも苦手です。

そのような経験あるかた、アドバイスいただければとおもいます。

回答No.1

noname#217390 · ベストアンサー

うつを患っています。
自分も中々病院で上手く自分の事が言えませんね・・汗。
なので、日頃の事は紙に書いておいて、それを見せるという事をしたりしています。
また、先生の言ったアドバイスなども忘れてしまうので、ノートに書き留めたり自分はしています。

回答No.2

tsufujifuji

何か言いたいのなら書けばいいのに何にもいわずどうしようどうしよう。表現の仕方なんか関係ない。例えばね、
わたしは、寂しがりなんですがどうしたら寂しがりが収まりますか？寂しがりでなくなる科学的根拠はなんですか？
なんだっていいのです。抽象的に言ってもわからないよ。