人に気を遣いすぎるのを止めたいです。

質問

人に気を遣い過ぎ、自分のことより相手のことを優先してしまいます。

周りの空気を読みすぎて、先々動いてしまい、結果疲れきります。

とても厳しい母親に言葉と身体的な暴力を受けながら絶対的支配下において育てられ、時間もきっちりと管理されて（下校してから時間割が決められていて守らないと恐ろしいことになる）、トイレだけが安息の場のような環境でした。

進学も就職も親の指図どおりで、留学したくて資金もアルバイトで貯めたのですが、断固反対されて親の決めた就職をしてしまいました。そして、反対を押し切ることが怖くて出来ません。

職場でもそれ以外でも、面倒なことばかり頼られるようになり、また愚痴の聞き役になり、本当に疲れて呼吸もうまくできなくなったり、自宅では放心状態で何も出来なかったりします。

また性格がキツい母や姉からは、未だに愚痴の聞き役にされたりいいように遣われて（ゴミ箱のようです。）も、言い返したり拒否することが出来ません。

周りの同僚や知り合いを観察してみると、ズバズバと自分の意見を図々しいくらいに言い。人に頼ったり利用したりする人のほうが周りから信頼を得ているように思います。

このまま自分の意見を言うことができず、人の顔色ばかりみて動いて、私って無駄に生きて無駄に年をとっているなとむなしくなります。

私自身は、もういい大人なのでこのような弱い性格を治したいです。
カウンセリングが有効なのでしょうか？
アドバイスをお願い致します。

回答No.2

2080219 · ベストアンサー

こんにちは。

カウンセリングは、この場のご質問で得られる内容と大差ありませんよ。
ただ、ひたすら猫なで声で”あやして”くれるのがカウンセラーです。

私も、外の苛々を全て家庭に持ち込む父のおかげで、
萎縮した少年時代を送りました。
テレビで聞いたしつけのセリフをそのまま言い、
いつも眼を三角にして帰ってくる父に怯える毎日でしたよ。
家族全員がそうでした。
結局、一人抜け二人抜け、皆が父を見放しましたが……。
※実は、一昨年から昨日にかけて、やっと父との関係修復を成し遂げました。

あなたは大丈夫です。
最初は「空気を読む」という実に全体主義的な言葉を書かれていますが、
最後には、「人の顔色をうかがう」という表現で、
立派な事故主張が現れているからです。

私の読解能力が低く誤解しているかもしれませんが、
ご家族と同居されているように読み取れます。

今のあなたに必要なことは、ご家族と距離を置くことですよ。
私のように、いずれ、どれほど時がかかっても、仲直りできる日が来ます。
【そうしなければならない】と考えられる日が来るということなんです。

それまでは、あなたはあなたの為に生きてください。
私もそうしました。

慣れ合いの中からの方針転換は、おそらく難しいでしょう。
ですから、一旦離れ、互いの必要性を認め合うことが大切ですよ。

それは、社会生活においても同様です。
ベタベタすることだけが協調性ではありませんし、
そもそも会社は仲良し倶楽部ではありません。
スポーツのように、攻守ともに学ばなければ、いいようにあしらわれるだけです。

今、あなたはディフェンスでしのごうとお考えになっているはずです。
ですが、敵に塩を送ったり、冷水を浴びせかけることもできなければ、
一生【パシリ】で終わってしまいます。

主張することは、悪いことでも、怖いことでもありません。
周囲の方々も、【あなたがどんな考えの持ち主か?】知りたがっています。

繰り返しますが、大丈夫ですよ。
「人の目を気にし過ぎるところもありますが、それが私の個性です」
そう言える日が必ず訪れます。
つまりは、人格を変える必要は全くないということなんです。

活き活きと、そしてのびのびと深呼吸できるプライベートな空間を持つことが大切ですよ。
その中から、自身を肯定できる本当の”優しさ”が生まれてくるはずです。

リラックスしながら、頑張ってくださいね(^_^)

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありません。
＞「人の目を気にし過ぎるところもありますが、それが私の個性です」
そう言える日が必ず訪れます。
その日が来るように、自分の考え方も変えて行きたいし、少しずつ自己主張が出来るようになりたいです。
とても親身な回答を、ありがとうございました。

回答No.1

philasts

いままで大変であったと想像します。

＞周りの同僚や知り合いを観察してみると、ズバズバと自分の意見を図々しいくらいに言い。人に頼ったり利用したりする人のほうが周りから信頼を得ているように思います。

これは、自分も頼ったり利用したりするけど、そのかわり利用されたり頼られたりしたら力になるよ、という意思表示なんです。だから信頼を得られるのです。

しかし、だからといって、じゃああなたもズバズバと物を言えばいいのかというと、それは違うと思います。
あなたには、当然の要求ですら自分の中で飲み込んでしまうほど、人を気遣う優しさがあります。
その優しさは、世の中だれでも持っているものではありません。

あなたが何が会っても不満を口にされないのと同じで、あなたに助けてもらって、でも気弱だったりちょっとひねくれていたりして、感謝の気持ちを言い表せないでいる人がいるのです。

決して
＞無駄に生きて無駄に年をとっている
ことはないのです。

カウンセリングは有効であると思いますが、気が塞いでいるのであればまず病院にかかって、少しでも楽になることをおすすめします。

お礼

お礼が遅くなり、申し訳ありません。
とても親身な回答を、ありがとうございます。
相変わらず辛い毎日が続いています。
＞当然の要求ですら自分の中で飲み込んでしまうほど、人を気遣う優しさがあります。
自分の欠点だと思っている部分を、良いところだと考え方を変えて行きたいです。
ありがとうございました。