嘘つきです。

質問

(長文です)
かなり悩んだのですが誰かに聞いてもらいたくて投稿します。誤字脱字あったらごめんなさい。

18歳、社会人1年目です。

率直に言います。わたしは問われたり迫られると、咄嗟に事実と違う事を言ってしまいます。

つまり嘘つきです。

隠す必要の無い事もです。例えば、母が電話で何気なく「今どこにいるの？」と聞かれ本当は友達と遊んでいるのに「一人で薬局に買い物にきてる」など、怒られるわけでも無いのにそんな事を咄嗟に言ってしまい問われた時も答える時も、ものすごく動悸がします。
また他にも、色々ありますが。

今までそんな風には思わなかったのですが高校の時にいじめに遭い、一時的に対人恐怖症になり不登校になってしまったこともあるんですが、その頃から切迫を感じるものが物凄く恐くて
言いたいことすら言えなくなるようになってしまうことがあり、大きくなるに連れて酷くなってきました。

つい先ほどの話です。つまらないのですが聞いていただけるとありがたいです。

わたしには別れて半年の元彼がいます。
別れた原因が、私が小さな嘘から大きな嘘までの今までついてきた嘘で彼から一度信用を失い、取り戻しつつ1年なんとか別れずに付き合ってきたのですが時々彼に冗談半分で「また嘘ついてるんじゃないの～？」とか、私が嘘じゃないと言ってもやはり「わかんないよ？Ｍ(以下自分の事を指します」の事だから笑」など言われて、それにさらに追い込まれ、常にそう言われる事を想定して物事を考える様になり 妄想でそう言われる事を考えると苦しくてどうしようも無い気持ちになります。

そうさせてるのは元々不信感を抱かせてしまった自分だし、これに耐えなければと思っていたのですが耐えられなくなり別れたいと言いました。彼からどうして？と理由を聞かれても、そこでもまた正しい理由を言えずに嘘の理由を言い別れる事になり
同棲してましたが次の日からわたしは家を出て一人暮らしを始めました。

その時はその事から解放される事に安心して不思議と引きずりはしなかったのですが、今度は「本当は彼がまだ好きなのにどうして我慢できずに勝手な事をしてしまったのだろう」と、また自分が嘘をついてしまったと責める様になりました。

少し話がそれますが、別れてしばらくたってから一度も連絡等とってなかったのですが彼から連絡がきてそこでまたしばらく連絡のやり取りをして、現在は会う様にもなりました。そうして何ヶ月か経ちましたが復縁はしていません。
ただお互いに好きという気持ちはありますが、はっきりと相手に伝えられず中途半端な関係です。
わたしは好きと言えたとしても、復縁をせまっても 彼から色々問われたりするとまた嘘をついてしまうのでは無いかとか、本当の事を言えなくなってしまうのが恐くてずっとうじうじしています。
好き と言う分には相手はそれを受け止めていると思います。恐らく…

見ていて苛々させたらごめんなさい。

そして昨日、また自分の嘘のせいで事件が起きました。

今まで彼に不信感を抱かせて信用を失ってしまったのがあったので、付き合っていなくても極力はリアルの友以外の異性とはSNSで親しくなりすぎない様に接したり、もちろん連絡先などは交換を迫られても断ったり意識してやっていました。

そして昨日、リアルで会った事はないけどずっと仲良くさせてもらってる方(男性)と、あるゲームの話で盛り上がり通信しよう！となり、
ここでもわたしの悪いところなのですが性格的にも断れずにゲームのフレンドコード(いわばIDの様なもの)を教えてもらい、わたしのも教えました。そこでふと、これって連絡先を交換するのと同じなんじゃないか？彼もゲームをするのでこの事を知られたらまた何か言われたり思われたりするんじゃないか？と恐くなり、その友人とも通信プレイをすると約束していたのですが「ゲーム機が使えない状況になった(ここではフェイク)」と言って断りました。

しかし今度は元彼から、通信でゲームしようと誘われたのですが彼の誘いを断る理由がなく、明日早いから寝る とか言えば良かったかもしれませんが前々からやろうと言われていたのでここで断るとまた何か疑われると思い誘いに乗りプレイしてました。

しかし、コードを交換した事により通信を断った友人にプレイしてゲーム機が使えてる事が知られたら…と不安と罪悪感に見舞われ焦ってしまい
つい元彼に、「フレンドになってるとONLINEの状態ってやっぱりわかるの？」と聞いてしまい「そうだろうけど何で？何かまずいの？」と言われてしまい

自分で今まで意識してやらない様にしてきた事を破ってしまった罪悪感や重たさを感じて隠そうとしてしまい、

咄嗟に、
友人が年上の男性だったため、高校の時の同級生に誘われたけど断っちゃって…と人物をすり替えて話してしまい 相手にも「ふーん」とだけ言われてそのまま終わりました。

この時、また嘘をついてしまった。隠す事なんてなかったのに。と物凄く後悔し、嘘をつきたかったわけでもないのに問われたときの苦しさに耐えられず咄嗟に発言した自分にどうしようも無い気持ちになりました。

そして同時に、これはすぐにバレるとおもいました。

そして先ほど元彼から電話があり、一つ聞きたい事があるんだけどと問われました。
同級生じゃないだろ？と

しばらく無言になり、その地点でもう誤魔化せないと思い うん。と言うと相手は笑ながらやっぱりＭは嘘つきだなぁ笑と言われました。

当然です。わたしは、嘘をついたのですから。

嘘がばれてしまい立場がなくなったわたしを慰めて欲しい訳でもかばって欲しい訳でもありません。

私が相談したいのは、困っているのは
どんな状況であっても 何か聞かれた時、問われた時、迫られたときに少なからず嘘の混じった事を咄嗟に口にしてしまうところを治したいのです。

隠したいわけでもないのに、隠さなければと思ってしまう気持ち。
何も嘘をつく必要もない、嘘をつく時でもないのに違うことを言ってしまう。

思っていることをうまく伝えられなくて作り上げた文章で自己満足してしまう。

正直なこと、正しいことを言えない。
言うのが怖い。
むしろ真実を言うのが間違っていると思うから言わない方がいい。

という気持ちになってしまいます。
言う前も、言っている最中も、言った後も胸はとても苦しくなります。正しいことを言ってはいけないってなる自分のどこかで、「嘘をつくこと」という間違っている事を「間違っている」とわかっている自分もいるのです。

何を言っているのかわからなくなってきますよね…ごめんなさい。

わたしは決して嘘が良いことだなんて思っていません。

相手を傷つけることも信用を失うことも知っています。経験もしています。

だけどどこかで苦しみから逃れようとしてしまうのです。自分を守るために。だけど結局自分を守れたことなんて一度もありません。
何も守れずにただただ自分を責めて終わりです。

治すにはどうしたらいいんでしょうか。

もうこのまま一生誰とも関わらない様にした方がいいんじゃないか、考えてしまい追い込まれています。

こんな人間が、助けを求めてごめんなさい。

回答No.1

Gusdrums · ベストアンサー

オヤジです。

嘘って誰でも付くよ。
だいたい、逃げる時の常套手段かな。
ただ、相手を困らせたり、不安を抱かせる様な事態に発展することもあるということ。

それで、今後悔しているのでしょ。
だったら、貴方が出来ると考えた期限を決めて、その期限内には嘘を付かないと一度やってみること。

もうひとつは、カレンダーに嘘を付かなかった日には○を嘘を付いてしまったら×を付ける。
それで、１ケ月続けて、嘘をなぜ付いてしまったのかと、自己分析を行う。
分析として一例を挙げるが、例えば付いた嘘が相手に対して問題だったのか、そうでなかったのか、自分が相手の立場になり、考えてみること。
それで、付いてしまったことを悩まずに、嘘ではなく他にこの様な方法もあったのでは、としたことを考えてみる、こちらも出来る範囲でとしておきましょう。

とにかく、慣習的になってしまったことを矯正していくには、時間を要することや、貴方自身との葛藤でもあり一気に出来るものではないので、時間を掛ける、意識するという心掛けからでも始めてみては如何かな。

以上、いずれも参考まで。

＜＜もうこのまま一生誰とも関わらない様にした方がいいんじゃないか、考えてしまい追い込まれています。
寂しいことを言うもんじゃないよ、まだ若いんだから、純粋な気持ちで向き合える人がいすせれ現れるて来るよ。

お礼

カレンダーのやつ、やって見ます。

そういう方法さえも思い浮かばなかったのですごくありがたいです。

がんばってみます。
ありがとうございます！

回答No.3

sandy_7729

人に何かを問われるのって不安になりますよね。
相手が何を考えてるかわからない。その質問の真意がわからない。
答えていいのか。悪いのか。そして何より嫌われたくない。

貴方の場合は猜疑心が人よりも少し強い。
その経緯も少なからず理解できますし、誰にだって思い当たる事の一つや二つあります。
特別なことじゃなくて誰もが持ってる防衛本能と言うやつですね。
大なり小なり疑心暗鬼に陥ることは誰にだってありますよ。

貴方の場合はある一線越えられるのがとても怖い。
表面的な部分で会話は出来るけれど、本心を知られるのが怖くてたまらない。
越えられるくらいなら嘘で真意まで辿り着けなくしてやろう
そしてつい口からある事ない事言ってしまうんでしょうね。

そしてもう一つの欠点が貴方は嘘が悪い事だと思い込んでる事です。
本来自分を守るはずの手段がイコール悪いことになってしまって自身が傷付いてしまう。
その矛盾に気付いていない事がこのモヤモヤきっかけじゃないのかなって思います。

解決策は２つあります。
１つ目　嘘を肯定する。
２つ目　きっぱり断って自分を相手に示すこと。
どちらも自覚があるにしろ無いにしろ普通に行われている事です。
ですが、ここで立ち止まった事は貴方にとって必要だった事だと気付く日が来ると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございました。

自分で今まで気づかなかったことわからなかったことが
すこし見えてきて物凄く重たかった気持ちが軽くなりました。

ありがとうございます、とても感謝します。

回答No.2

banira2000

これにあたるのかも？

http://personality-obstacle.com/narcissism-condition/liar.html

サイト内をみていると、
この治療は確立されていないとかかれてはいましたが…

40140224さんの場合は、自覚もありますし、
嘘の程度もまだ軽いようにもみえます。

更には自分自身を見つめようともされてますので、
なんとかなりそうな気もしますが、
まだ18ということなので、
精神的に大人な方の助けがあるほうが
良いようにも思えます。
(一般的な10代20代の人にはなかなか理解が難しいと思えます)

何より心配なのは、このことで悩みすぎて
他の精神病につながってしまわないかです…。

ご両親を頼ることはできませんか？

お礼

実家は関西でわたし自身関東で一人暮らしをしているので
電話で話を聞いてもらう程度しかできません。
それでも十分に助かりますが…

また深く悩んだ時、行き詰まった時は
カウンセリングを受けようかとも思っています。