喉を鍛えるには？

質問

子供の頃は風邪引いても酷くなりませんでしたが、大人になってから喉の痛み、声が出ない、咳が酷く肋骨にヒビ、痰が自分でも出し切れず気持ち悪くなって、無理に出そうとして、逆に喉を痛めて血痰になる程で、治るにも２ヶ月以上掛かります。家庭の事情で大きな声で生活しなくてはならず、風邪じゃなくとも喉を痛めてしまい、しょっちゅう耳鼻咽喉科に行ってるので、医師から【喉を使う仕事してるんですか!?】と、言われる始末…。事情は、母親が若年性痴呆と難聴な上に補聴器も聞こえないせいか着けてくれないので大声で話をしてます。父も年を取り耳が遠くなり、大声になります。兄も仕事上騒音が激しい職場で耳が聞こえにくいので、これまた大声で話します。母の事だけでも、メンタルが壊れて今は、メンタルクリニックにも鬱や、過食、パニ障で通院。喉の事でも、とても苦しくて、最近では耳鼻咽喉科で、気管支炎喘息用の薬や吸入器まで処方されていて、凹んでます。家庭環境から離れるのが一番だとメンタルと耳鼻咽喉医師から言われる事が多いです。ですが、家族から離れる＝見離す感じがして、決断出来ません。自分なりに、喉を鍛えて強くすればこんな風にならなあのでは？と思い、ボイトレ!!を考えました。喉を鍛える為には、ボイトレ通いが良いのでしょうか？詳しい方教えて下さい!!

回答No.1

obrigadissimo · ベストアンサー

正しい発声法を身に着けることで、
喉に頼らない発生が可能になりますので、
（ネットでもわかりますが）そちらの地域の
合唱か朗読ヴォランティアの指導者さんに
教えて貰いながら、実際に、その場で
練習してみると宜しいでしょう。

それでもダメな場合は、
筆談が可能なのであれば、筆談用のボードが安価で
ゲットできますので、それを採用して、
筆談するようにしませんか。

難聴と若年性アルツハイマー病の症状が重いのであれば、
言葉によるコミュニケーションを諦めて、なんらかの
別の方法を見つけ出すのなども
1つの方法ではないでしょうか。

お大事に！

お礼

返信遅くなりました。ありがとうございました。
目の方も悪くて筆談も駄目で…時間がかかります…。
言葉しか今はやはりないので、喉を鍛える発声法をしていこうと思います。

回答No.2

rokometto

歌唱に限ればのどを鍛えるというより少ないダメージで効果的に大きな声を出すという考えの方が正解に近いです。
腹筋を鍛えるのは息をたくさん吸いたくさん出すためですし。

のどから声を出すより口の中で効果的に声を反響させ増幅させるイメージですかね。
人によって感覚は違うのですが、自分の感覚では意識的にちょっと鼻声にする感じ、かな。
口の中の鼻の下あたりに空気を送り込む感じで。

お礼

返信遅くなりました。ありがとうございました。
意識して気を付けてみます。