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【ダイエット】効果がでません。改善箇所は・・

3食＋間食ありで運動は通勤くらいの生活で この1年で6キロ程増量。 現在、伸長157センチ、体重50キロです。 お腹まわりの贅肉もひどくダイエットを始めて 2週間半になりますが1キロの変動もありません。 ・1日の摂取カロリーを1000～1200kcal以内 ・有酸素運動を40分～50分（ランニングマシン） 上記を毎日やりました。 まだ始めたばかりで効果がでていないだけなのか 何か間違っているのかと焦っています。。 アドバイスお願いします。

noname#184919
noname#184919

みんなの回答

noname#196301
noname#196301
回答No.1

内臓脂肪は、わりと落ちやすいですが、皮下脂肪は、２週間程度では落ちません。 ３か月程度続けて、やっと効果が見えるくらいです。 焦らず続けましょう。

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