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高校生のダイエット

こんばんは 高1男子です 現在、僕は身長174センチで69キロのデブでー9キロ痩せたいです ブサメンということもあり、痩せれば少しはマシになるのではと思い質問させていただきました どんなダイエットをすれば9キロ痩せられるでしょうか? 回答よろしくお願いします

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みんなの回答

  • 回答No.2
noname#196301
noname#196301

体重より、運動で体脂肪を落としましょう。 10%台半ばにできれば、見栄えが違いますよ。 体重だけ落としても、みすぼらしい身体になるだけです。

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  • 回答No.1

男子高校生の場合はダイエットで痩せるより筋肉をつけることをオススメします。 部活動は入っていますか? 運動部に入っているならそれに打ち込みましょう、入っていないのなら自分で筋トレしてください。 174cmで69kgでも筋肉質ならデブじゃありません。

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