肩こりについて

質問

高2です
勉強をしていると、右の肩甲骨の周辺(僧帽筋というのでしょうか)が痛くなるのですが、
よい改善策などがありますか？
具体的に教えていただけると助かります。

回答No.3

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

５０肩の運動をした方がいいと思います
http://www.kawamura-seikei.jp/sub_seikei/sub_katakori2.html

どうしても凝り固まりますので
肩の筋肉をうまくほぐしてあげる方がいいですので

お礼

この運動をやってみようと思います。
回答ありがとうございました。

回答No.2

やっちゃん（@510322）

長時間、同じ姿勢でいますと、体のどこかしらが
こりますよね！
特に肩は。
私も、デスク仕事をしていると首周りと肩は、よくこります。
そんな時に、私は、肩をぐるぐる回したり、背伸びをするように
します。
また、体全体のストレッチも効果がありますから試しにしてみてください。
これだけでも、血液の循環を良くしますから、肩こりは、解消される
かと思います。

後は、お風呂に入った時に、揉むと良いですよ。
私も、極力長く風呂に入り、首筋や肩を揉むようにしています。
凄く気持ちが良いのでしてみださい。

勉強大変でしょうが頑張ってくださいね！

お礼

なるほどぜひ参考にさせていただきます
回答ありがとうございました
お仕事がんばってください。

回答No.1

lupin-333333

病気です。病院にいって総合診療課の名医にみてもらいましょう。

お礼

なるほど病気ですか…
一度みてもらってみます
回答ありがとうございました。