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筋トレについてその2
野球部員外野手です。 僕の目標は外野からホームベースまで余裕で低い高さで投げたいです。 そのための筋トレ(トレーニング)方法を具体的に教えてください。 出来るだけ家で出来るのもお願いします。
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