2週間の便秘です

質問

コーラックIIとスルーラックSを交互に飲んでいました。
どうしても出したかったんです（泣）
病院に行けって話ですが。。。

コーラックを飲んで出しても、あまり出た感がない。。。
おなかが張って痛いんです。

調べたらカイベールCがよく効くと口コミの評価が結構高かったですが
カイベールCは効きますか？

おなかをすっきりさせたいです！
使用者さん、回答おねがいします。

回答No.5

貧乏 じじい（@bimbohjijii） · ベストアンサー

初めまして。

今の宿便解消は一度医師（内科、胃腸科、消化器内科）に相談するのが良いと思います。今まで医師に診てもらってないなら特に。よく効く良い薬も処方してもらえます。

宿便解消後の生活も医師に尋ねると良いのですが、私からも言っておきましょう。

便通をよくするのは１にも２にも食物繊維の摂取が重要です。食物繊維は便の保水力を高めて柔らかくし、腸のぜん動を促して便通を良くします。便に含ませる水ももちろん必要です。食物繊維の重要性を説いたあるクリニックのホームページです。
↓
http://www.matsushima-hp.or.jp/landmark/evacuation_6.html

食物繊維を含む食品はこちらを参照してください。
↓
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/fiber.html

食物繊維を１日に２０ｇ以上摂取してもひどい便秘になるようなら、体調が良くない訳です。ひどい便秘のようですから、まずは最低でも１日に２０ｇ以上の摂取をお勧めします。私は１日２５ｇ位をめどに食物繊維を摂取しているせいか、快便の毎日です。

そのうえで食事時にはコップ一杯余計に水を飲んでみてください。

戦前の人はヨーグルトを食べる習慣などなかったですが、食物繊維をたくさん摂っていたために余り便秘などしていません。現代社会の食べ物は、ややもすると、食物繊維不足となります。とはいえ、ヨーグルトも食物繊維＋αでお試しください。

回答No.4

ku4090

水分は取っていますか？
１日どれくらい取っているか、考えてみてください。
取りすぎもいけないですが、１日を思い返してみると、意外に水分を取っていないものですよ。
痛みがあるのならば、素直に病院に行くほうがいいかも。

回答No.3

nitto3

自分の指で崩しながら掻きだすのですよ。
一度病院でやってもらうといいです、
コツがわかれば自分でできます。

回答No.2

p_momo128

乳製品など多くとってみてはどうでしょうか？特に、ヨーグルトなどは腸内環境を良くするみたいですし。お役に立てれば嬉しいです。

回答No.1

noname#182309

下剤って、身体が段々慣れて効かなくなりますよ。
一番いいのは浣腸です。
これ、薬剤師さんからの話です。
肛門や、お腹に負担も掛からないし、ベストだそうですよ。