どのプロテインが良いのでしょうか？

質問

先日も彼のダイエット方法について質問させて頂きました。
いろいろアドバイス頂きありがとうございます。

その結果、3日に一度ぐらい筋トレを行い、その他は有酸素運動をし
食事もバランス良くと思ってます。

そこで質問なのですが、筋トレ後にプロテインを飲もうと思ってるみたいなのですが
ホエイやソイとか種類があり、調べたら筋肉つけるならホエイで
脂肪燃焼ならソイとかって書いてありました。

現在の彼は脂肪燃焼効果を上げる為に筋肉を増やす、けど脂肪燃焼させて体重を減らしたい・・・

こんな彼は、どちらのプロテインを飲めばいいのでしょうか？

回答No.1

BC81 · ベストアンサー

減量目的なら、どちらも不要です。バランスの良い食事を心がけて下さい。