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少食健康法について
断食少食健康法、食べない健康法と言う本を読んで、少食にしようと思うのですが、食欲を抑える良い方法はないでしょうか。
- orikake780
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私は、健康法とかじゃ無く病気で豆腐しか食べられなくなった時に すっごく痩せましたが現在、激太りしています。 その食生活を一生続けられますか？栄養失調になってしまいますよ～ 悪い事は、言いません暴飲暴食を避けバランスの良い食事をする事が 心身共に健康的です。
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慣れるしかないでしょうね。 ただ、あれは本当にいいのか、正直悩みます。 顔を見れば確かに若く見えますが、身体は年齢そのもの。果たしてこれで良いのか？と思います。 自分では逆に、顔は老けていても、食事もきちんと摂って、鍛えて身体が２０代のハリを持っている方がいいです。
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