お腹が張って寝れない

質問

仕事に子育てと追われ、いつも10時に寝ています。
しかし、早く寝すぎるのか
夜中に目が覚めてしまいます。
それからという物、お腹が張ってしまい寝れずに困ってます。
なにか良い解決策があったら教えて。
睡眠不足だと次の日影響がでて困ってます

回答No.3

ura235

便が十分出てない場合-----食物繊維を十分採りましょう。（ファイブミニのようなのでもよい）
寝る直前に固形物を食べない、夕食から寝るまでの時間を長く取る。
百草がんのような薬を使ってみる。

お礼

回答ありがとうございました。
確かに夜食べてすぐ寝る状態でした。
少し頑張って起きています。

回答No.2

yuyuyunn

こんにちは

消化が上手くいっていないのかもしれないですね
内科で相談していただいた方がいいと思います

回答No.1

mekuriya

どうしてお腹が張るのかな？病院行ってお医者さんに相談してみて。