転職して仕事の事で鬱を発症してそこから不眠症にもな

質問

りました。今寝る前にラボナ コントミン100 レボトミン50 べゲＡを1錠ずつ、イソミタール0,3を飲んでいます。新たにラボナ追加されたのですがこれは短時間で効くのでしょうか？それを寝れない時は皆さん無理に寝ないでいるのでしょうか？

回答No.1

ikimonogakari40

私は、不規則な交代勤務をしているので、ずっと不眠症です。
眠くないときに寝ようと考えると、逆に眠れなくなるので、あまり考えずに本を読んだりボーっと何かを眺めたりします。
パソコンや携帯の光は、就寝の妨げになるので避けるようにしています。
転職などで慣れない職場だとストレスも溜まります。
そういう経営者に限って、レクサスなどの高級車に乗ったりして下々の事は考えてくれません。
１日努めるのに、自分の能力の６割が限界です。
あまりご自身を酷使しないよう頑張ってください。
おだいじに・・・