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ダイエットの内容～
私は、ダイエットをするんですが、する事をまとめてみました！！！！これで、痩せれると思いますか？ ・週1は半身浴 ・ダンスをする ・夜ご飯を減らす ・筋トレをする ・よく噛んで食べる ・お菓子を食べない ・飲み物はお茶か水 これで、1カ月－5kgのつもりです… ＋これをするといい★とか、意見をお待ちしてます(*^^*)急いでます。
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質問者が選んだベストアンサー
・週1は半身浴 →ほとんど意味がないでしょう。おまじないレベル。面倒ならやめるのが吉。 ・ダンスをする →どんなダンスをどれだけやるのかによるので、効果は未知です。運動して食欲増進しても、食べる量は増やさないこと。 ・夜ご飯を減らす →何をどれだけ減らすか、かつ朝と昼の兼ね合いもあります。 ・筋トレをする →筋肉は脂肪よりも重いので、体重増えますよ？ ・よく噛んで食べる →結果的に食べる量が減るなら○。減らないなら意味なし。 ・お菓子を食べない ・飲み物はお茶か水 →-5kg達成した後も続けられるなら○。無理ならほどほどに。 ＞これで、痩せれると思いますか？ スケジュールがラフすぎると思いますので、何とも言えません。 食事制限や運動をするなら、きっちりカロリー計算をしましょう。 逆に言うなら、きっちり計算をすればほぼ100％の確率で成果を出すことができますよ。 そもそもあなたの体重が100kg以下なら一ヶ月で5kg減の計画はやめましょう。体を壊します。 ＞急いでます。 急いで痩せると高確率でリバウンドしますよ（苦笑）
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- ape_wise
- ベストアンサー率34% (311/907)
質問はもういいから、とっとと実行してみたら？ 5/22にも７月までに５キロ痩せるって質問していたでしょう。まだやってないの？ あのときすぐに始めていれば、もう２キロくらい落ちていたかもしれないのにね。 そんな調子じゃ、質問しているだけで７月になっちゃうね。
お礼
早く始めなきゃですね… 回答、ありがとうございます★
まずは考えてる通りのメニューを１ヶ月やってみて、ちゃんと続いたらまたここに来て相談して下さい。 それだけのメニューを本気でやれば多少なりは効果出るでしょうから、まずは四の五の言わず１ヶ月頑張って下さい。 ダイエットの秘訣は「強い意志」だけですから、三日坊主で終わる程度の覚悟なら教えるだけ無駄ですし。
お礼
そうですね！！まずは、実行してみます！！！！回答、ありがとうございます★
筋トレ頑張って体重増やしてください(^-^)/
お礼
筋トレ、やっぱり良いですよね！！回答、ありがとうございます★
- ゆのじ（@u-jk49）
- ベストアンサー率30% (1233/4073)
＞・夜ご飯を減らす 危なく引っ掛かるところでしたね(笑)。朝昼夕の三食、沢山食べるのでしょうから、貴方は必ず太ります。エヘン。どうです？ 引っ掛け問題の積りでしょうが、残念でした。
お礼
ご意見、ありがとうございます★
- tenga1234
- ベストアンサー率33% (1/3)
そのリストに杜仲茶を加えてみてください。５キロくらいなら夢ではないと思います。 ・毎日杜仲茶を１リットル飲む 代謝を良くし、お通じも良くなるので体がデトックスされます。 私は毎日杜仲茶を飲んでます。 仕事があるし、運動とか食事制限とか面倒なので。 始めて２週間くらいですが、ベルトの穴は一つ減りました。 代謝が良くなりますので、足のむくみにも効果的です。 むくみを取れば見た目は細くなります。 ご参考まで。 ※ちょっとお高いですが、杜仲茶１００%のものを飲んでください。 安い物は別のお茶も混ざってるので効果ありません。
お礼
杜仲茶ですか！！初めて聞きました★両親に相談して、試してみようかと思います！！！！回答、ありがとうございます★
- NNN999NNNN
- ベストアンサー率8% (7/79)
そんなメニューで１カ月５ｋｇ痩せるなら、世の中、ダイエットで悩む人なんて１人も居なくなりますよｗ １日４時間歩いてください。
お礼
歩きなら、できるかもしれませんね… がんばります！！！！回答、ありがとうございます★
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お礼
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