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スピルリナのビタミンB12について

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ネットでは、スピルリナはビタミンB12があるから良いとか、スピルリナのビタミンB12は不活性型だなどとありますが、まだよくわかっていないのでしょうか。
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質問者が選んだベストアンサー

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レベル13

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結論から先に言いますと、最新の論文でも、活性・不活性の相反する内容のものがあり、どちらが正しいのかよくわかっていません。ビタミンB12を確実に摂りたいなら、ビタミンB群配合の医薬品、またはサプリの摂取をお勧めします。
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