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スピルリナのビタミンＢ１２について

ネットでは、スピルリナはビタミンＢ１２があるから良いとか、スピルリナのビタミンＢ１２は不活性型だなどとありますが、まだよくわかっていないのでしょうか。

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回答No.1

結論から先に言いますと、最新の論文でも、活性・不活性の相反する内容のものがあり、どちらが正しいのかよくわかっていません。ビタミンＢ１２を確実に摂りたいなら、ビタミンＢ群配合の医薬品、またはサプリの摂取をお勧めします。

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