• 締切済み
  • すぐに回答を!

アイシング

シンスプリントにアイシングって やったほうがいんでしょうか、 やらないほうがいんでしょうか? インターネットで調べていたら どっちも書いてあるので迷ってます。

共感・応援の気持ちを伝えよう!

  • 回答数1
  • 閲覧数108
  • ありがとう数1

みんなの回答

  • 回答No.1

急性期は48時間をめどに行う。 慢性期に行うと血行が阻害されて悪化する恐れがある。 判断がつかないのなら、湿布(痛みを取る薬)を貼って安静を保つべし。

共感・感謝の気持ちを伝えよう!

質問者からのお礼

回答ありがとうございます。 参考になりました。

関連するQ&A

  • アイシングについて

    ここに書き込んでいいものか迷いましたが・・・ 私は高校でサッカーをしています。左脛が痛み出したので病院にいくと、シンスプリントと診断されて運動後患部をアイシングをするようにと医師に言われたのです。 が、ウチの部活は放課後に練習しているので朝、家から氷を持っていってもとても放課後までは持ちません。 学校から家までが40分位なので部活終了から1時間以内には家に着きアイシングができるのですが、運動後から長時間が経ってのアイシングが効果があるのかが疑問です。 そこで(説明が長くなりましたが) ・運動後、時間が経ってのアイシングは効果があるのか? ・家から保冷剤や氷を持っていって放課後、部活終了後まで持たせるアイディア ・コールドスプレーでアイシングは可能か?(無理だとは思うのですが) をお教えください。お願いします

  • シンスプリント時にアイシングのし過ぎで・・・

    シンスプリントになり、 アイシングをするため、 1日に3~5時間×2回くらい、アイスパックをじかにスネに付けてサポーターで固定していました。 そしたら・・・ 何もしていない状態でもスネがピンク色(薄いピンクと濃いピンクの両方出現)に・・・。 そして、押すと痛みます。 治療方法や上記の怪我(?)の名前など教えてください。

  • アイシングについて教えてください

    肩や脚などはよくアイシングしますが、腰の痛みにもアイシングは効果があるのでしょうか?それとも腰のアイシングはやらない方が良いのでしょうか・

  • 寒い時期のアイシングについて。

    寒い日が続いてますが…このような陽気の時期でも、1試合完投した場合はアイシングをした方がいいのでしょうか? 雪が降りそうなくらい寒い日に、練習試合がありまして 1試合完投した息子に『投げたんだから、アイシングをしなさい』と言ったところ 『寒くて風邪ひいちゃうよ!』『寒いから腕も肩すぐ冷えるから…』と言い 結局その日はアイシングをしませんでした。 やはり数多く投げた時は いくら寒い陽気であっても アイシングはさせるべきなのでしょうか? お教え下さい。お願いします。

  • アイシングについて教えてください

    (筋力)トレーニング後のアイシングについて教えてくださいm(_ _)m 具体的にどのようにやったら良いか教えてください。 時間は何分くらいですか? あと、冷たくて軽い痛みが発生してもずっとアイスをあてておくべきですか? あと、調べたサイトによってはトレーニング後24時間に何セットかに分けてアイシングするって書いてありましたが、その方法が良いのでしょうか? それともトレーニング後一回だけのアイシングで良いでしょうか? あと、みなさんの実体験で、アイシングをするのとしないのでは回復具合はどのように違うかも教えてくださいm(_ _)m(超回復の日が一日とか遅くなりますか?)

  • アイシング

    現在捻挫から復帰するためにためにリハビリしています。今さっきリハビリ後に足首をアイシングをしたら青くなりました。アイシングって腫れや内出血を抑えるものだと思っていたのですが・・・。ちなみに冷やすのを止めてしばらくしたら青みが引いてきました。これってどういうことですか?どうすればいいか教えてください。

  • アイシング

    アイシングについて筋肉に詳しい方にお聞きしたいのですが、野球の投手の投球後にアイシングをする事には未だに賛否両論ありますよね。 全然筋肉の事について詳しくない僕の個人的な意見としては、投球によって傷ついた筋肉が回復した時に超回復をして元より強い筋肉が出来上がるはずなのに、アイシングをして筋肉の損傷を抑えると超回復しないのでは?という浅はかな考えを持っているのですが実際はどうなのでしょうか? アイシングの目的とはそもそも何なのでしょうか? 野球をやっている方の感覚的な意見ではなく筋肉について科学的に詳しい方のご意見をお聞きしたかったため「野球」のカテゴリではなく「フィットネス」のカテゴリに質問させていただきました事をお許しください。

  • アイシング

    お菓子作りでいう“アイシング”というのはなにか教えてください。また作り方もしりたいです。

  • 炭酸水のアイシングについて!!

    お世話になっております。 今回お聞きしたいのはアイシングについてです。 現在当たり前のようになっているアイシングですが、一つ気になる ことをお聞きしました。 それは炭酸水でのアイシングだと通常のアイシングよりも効果が高いという意見を聞きました。理由は、通常のアイシングだと-20℃ぐらいの氷でするのでどうしても血流が制限されてしまいます。しかし炭酸水で水浴はアイシングと同様の効果が出て血流が制限されないため効果が高いと聞きました。 しかし、いまだにそのちゃんとしたことについてはわかっていないと聞きます。 どなたかご存じの方がいらっしゃれば資料だけでもいいので教えていただけたらと思います。よろしくお願いします。

  • アイシングの絞り方

    シュガーアイシングで桜の絞り方を知っていたら教えてください。