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バスケの筋肉を教えてください(´・ω・`)
いつもお世話になっています(`・ω・´)ゞ 今回聞きたいのは、筋肉には 速筋 と 遅筋 があるそうです( ゜ー゜)( 。_。) バスケで使う筋肉は主にどちらでしょうか? ポジションはFです(^-^)/ あとその筋肉をつけるためにはどのトレーニングをどれだけやればいいのでしょうか?(´・ω・`) 自分は恥ずかしいことに無知なので皆さん教えてください(((o(*゜▽゜*)o)))
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- ゆのじ(@u-jk49)
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お礼
ご回答ありがとうございます(`・ω・´)ゞ 筋トレのあとに間を空けるんですね!わかりました! 分かりやすいご回答ありがとうございました(*≧∀≦*)